vineri, 21 ianuarie 2011

Mai bine prevenim !! ( Detoxifierea )

   
   Inainte de a citit acest articol , vreau sa te gandesti la ceva simplu : Cat timp iti ia sa faci o mancare precum ,sarmalele , salata boeuf , friptura ....(atat de mult ii ia si ficatului sa metabolizeze ) ,pe cand o salata de legume se face in mai putin de 10 min !!

    Detoxifierea, pe scurt , este un proces al organismului de a elimina si a neutraliza toxinele din organism.


          
                     ALIMENTE RECOMANDATE
  
       CONSUMA :
     
     - fructe crude sub forma de salate sau shakuri
     - fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise
     - cereale integrale, nuci, seminte(neprajite), alune(neprajite)
     - legume crude(in special legume verzi) sub forma de salate sau oparite
     - miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar) 
     - ceai verde in loc de cafea pentru energizare  
     - sucuri naturale(preparate in casa) si infuzii de plante 
     - ulei de masline presat la rece adaugat la salata de cruditati 




                      CE NU ESTE INDICAT  
        
    NU consuma alimente prajite 
    NU consuma alimente conservate sau afumate 
    Evita alimentele care contin E-uri(coloranti, conservanti si alti amelioratori) 
    NU consuma carne si mezeluri 
    NU consuma dulciuri(napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane etc.) 
    NU consuma paine alba, pateuri, saleuri, spaghete si orice preparat pe baza de faina alba 
    NU consuma: zahar rafinat, ulei rafinat, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
    NU manca dupa 8 seara ( doar un fruct ) 




                      SFATURI UTILE 


       Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata  urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere 
       Pentru detoxifierea vezicii biliare si al ficatului bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta). Am incercat aceasta metoda si efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv. 
       Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
      Incearca cel putin 1 zi pe saptamina sa maninci numai “hrana vie”. Deci nu consuma mancare gatita ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante etc.
     -Sa mergem  desculț  prin casa ( masam zona talpii )
      -Sa ne masam mainile 
     -Dush zilnic , cu un burete mai aspru ( cu piatra in zona talpii ) 
     -Dupa dush sa bem un pahar cu apa
      
    IN FIECARE ZI SA CONSUMAM 2-3L de apa !! ( este foarte important sa ai un corp hidratat)








 P.s. : Este mult mai toxic ceea ce gândim , decat ceea ce mâncăm !!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

~ Parerea ta conteaza pentru mine ~